DIỄN ĐÀN - TIN TỨC HƯNG YÊN
DIỄN ĐÀN - TIN TỨC HƯNG YÊN

KẾT NỐI ĐỒNG HƯƠNG - HƯỚNG VỀ NGUỒN CUỘI
 
IndexPortalGalleryTìm kiếmThành viênNhómTrợ giúpĐăng kýĐăng Nhập

Share | 
 

 Vitamin và tác dụng phòng ngừa cảm lạnh ở người cao tuổi

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
Kentada



Tổng số bài gửi : 279
Points : 857
Reputation : 3
Join date : 14/06/2011
Đến từ : Kim Động

Bài gửiTiêu đề: Vitamin và tác dụng phòng ngừa cảm lạnh ở người cao tuổi   Tue Oct 25, 2011 11:10 am


Một nghiên cứu của Hoa Kỳ cho thấy, dùng vitamin hằng ngày
làm giảm tới một nửa nguy cơ bị cảm lạnh và các bệnh thông thường khác.
Nghiên cứu này được thực hiện ở 130 người tuổi trên 45. Một nhóm được
dùng vitamin hàng ngày, còn nhóm thứ hai dùng giả dược. Sau 1 năm, chỉ
43% những người dùng vitamin bị cảm lạnh hay nhiễm trùng nhẹ so với 73%
người ở nhóm dùng giả dược. Tương tự như vậy, 57% người thuộc nhóm không
dùng vitamin phải nghỉ ốm so với 21% ở nhóm kia. Dưới đây là những
vitamin người cao tuổi nên bổ sung để phòng bệnh cảm lạnh.





Vitamin E

Khi nghiên cứu hơn 600 bệnh nhân trên 65 tuổi được chăm sóc tại nhà,
TS. Simin Meydani, Đại học Tufts (Mỹ), nhận thấy những người uống
vitamin E mỗi ngày ít bị cảm lạnh hơn những trường hợp dùng giả dược.
Nguy cơ mắc bệnh giảm tới 20%. Đặc biệt, số bệnh nhân tránh được nguy cơ
viêm đường hô hấp trên ở nhóm vitamin E cao hơn nhóm giả dược.

Theo Meydani, vitamin E có thể cải thiện hệ miễn dịch của người cao
tuổi, nhờ đó hạn chế đáng kể nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp - những
yếu tố làm suy nhược và dẫn tới các biến chứng gây tử vong ở người có
tuổi.

Tuy nhiên, loại vi chất này không phát huy tác dụng đối với các bệnh viêm đường hô hấp dưới.

Vitamin C

Mặc dù vitamin C không ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh cảm, nhưng nhìn
chung, với những liều 200mg hoặc nhiều hơn, quãng thời gian bị cảm sẽ
được giảm 8%. Điều đó chứng tỏ vitamin C giúp bệnh thuyên giảm.



Kẽm

Tác dụng của kẽm trong việc chống cảm vẫn còn gây tranh cãi. Một
nghiên cứu tìm thấy các viên kẽm giúp giảm giai đoạn bị cúm tới một nửa,
trong khi các nghiên cứu khác thì lại không thấy ích lợi của nó. Nếu
bạn muốn dùng kẽm, hãy uống 2 tiếng một lần và dừng lại khi các triệu
chứng đã hết. Đừng cho rằng dùng càng nhiều càng tốt. Quá liều sẽ có thể
gây ngộ độc.

Vitamin D
Do cảm cúm thường tấn công vào những ngày tháng mùa đông âm u, nên
một số nhà nghiên cứu tin rằng việc thiếu vitamin D - vitamin của “ánh
nắng mặt trời”, có thể khiến chúng ta dễ mắc bệnh hơn. Trừ khi bạn vẫn
thường xuyên tiếp xúc với nắng trong mùa đông, thì có thể dùng thêm các
viên vitamin D bổ sung.
Theo 123Suckhoe

_________________
KENTADA
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://hungyen.the-up.com
 
Vitamin và tác dụng phòng ngừa cảm lạnh ở người cao tuổi
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
DIỄN ĐÀN - TIN TỨC HƯNG YÊN :: HƯNG YÊN :: Sức Khỏe Của Bạn-
Chuyển đến